Yoga | Down Dog

Com Down Dog você obtém uma nova prática de ioga sempre que chega ao seu tatame. Ao contrário de seguir vídeos pré-gravados, Down Dog não fará você repetir o mesmo treino indefinidamente. Com mais de 60.000 configurações diferentes, o Down Dog oferece o poder de criar uma prática de ioga que você adora!

AMIGÁVEL PARA INICIANTES
Comece no conforto da sua casa em nosso Nível Iniciante 1 e comece sua jornada de yoga!

VÁRIOS TIPOS DE PRÁTICA
Explore Vinyasa, Hatha, Gentil, Restaurador e Yin.

ALIVIAR SUA DOR NAS COSTAS
Todas as nossas práticas funcionam para fortalecer e alongar suas costas - se quiser mais, você pode usar o recurso Boost para direcionar especificamente flexões para trás, força nas costas ou alongamentos na região lombar.

ESCOLHA VOZES
Escolha entre 6 professores de yoga diferentes para ser guiado por uma voz que você ama.

MÚSICA DE MUDANÇA DINÂMICA
Música que sobe e desce com a sua respiração.

SINCRONIZAR ENTRE DISPOSITIVOS
Sincroniza automaticamente em todos os seus dispositivos.

RECURSO DE BOOST
Selecione um boost primário e um secundário entre 19 áreas diferentes do corpo para realmente concentrar sua prática em um ponto específico. Varie sua rotina alternando entre todos eles.

POSES GOSTADAS E EXCLUÍDAS
"Curtir" poses para aumentar a probabilidade de aparecerem em sua prática. "Não goste" de poses e elas nunca aparecerão em sua prática.

VELOCIDADE DE TRANSIÇÃO E COMPRIMENTO DE SEGURANÇA
Projete um ritmo que funcione para você, variando a velocidade de transição (quantidade de tempo para se mover entre uma postura e outra) e a duração de sustentação (quantidade de tempo que você passa na pose).

MÚLTIPLOS IDIOMAS
Além de nossas 6 vozes em inglês, todas as práticas de yoga estão disponíveis em outros 6 idiomas!

“EU ADORO seu aplicativo. Sou médico e recomendo sempre aos meus pacientes, desde quem sofre de ansiedade e transtorno de pânico até quem tem dor lombar. Não posso agradecer o suficiente por trazer a ioga de volta à minha vida, tornando-a tão acessível, acessível e conveniente.” -James

“Adorei, como sempre. Vocês mudaram minha vida. Não sou mais um T-Rex e posso me mover sem dores nas costas. Obrigado :)” -Sharon

“O modo restaurador é perfeito para meu corpo de 71 anos!” -Margaret

“Estou absolutamente emocionada com a qualidade desta prática. Eu senti como se estivesse em um estúdio e estava muito suado e desafiado. Bom trabalho!" -Emily

“Depois de apenas uma sessão de Yin, posso sentir uma *enorme* diferença na minha flexibilidade.” -
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